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原料
山楂: 30克, 荷叶: 30克, 制首: 40克, 乌绞股兰: 20克
步骤
1准备还煲水所需要的材料,四味搭配,降脂是绝配
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2洗净放入水煲中,水沸腾起算 煲上20分钟。
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3在煲水的时候把大米洗净,放入土锅中,一般用土锅煲饭温度不会局部过高,适合保留食物的养分。
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4加入水,经常开开心果姐姐的朋友都知道,开心果姐姐的水米比例经常是1:1.
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5加入低聚肽粉,一个人的量是6克,一共12克,亦可适量添加。
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6中火加热8分钟,8分钟后关火,适当用余热焖一下。
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7大功告成,一道具有降脂功效的大米饭就做好了。
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小技巧
煲水时所用材料一点要清洗干净 荷叶最好要切成丝