我为他烤鸡胸 0

原料

橄榄油: , 料酒: , 海鲜酱油: , 苹果醋: , 鲜蘑胡椒: , 紫苏叶: , 百里香叶: , 盐: , 鸡精: , 蜂蜜: , 等等一切你爱的料:

步骤

1鸡胸买回来洗洗干净,块太大的话中间切一刀。手太快,切完就腌了,所以此处无图!

2料大概就是这些。为我家讨厌鬼做的,所以料多了些,其实不用那么复杂,按个人喜好来做就可以啦!

3这是蔬菜:红椒、黄椒、胡萝卜、各种菇,芦笋。其实菜也是根据大家的喜好来添加就好了,我准备这么多品种,其实就想体现一些真爱阿~哇咔咔咔

4然后你需要一段铝膜纸,把菜和肉一起包起来。

5就像这个摆好包起来。

6就是这样,纸包鸡鸡包纸纸鸡包…三边卷一下压平。不要漏气呀~

7烤箱200度预热10分钟,放入包好的材料们,230度烤15分钟。(什么你说我的烤箱小?好坏的…)

8拿出来,此时鸡肉已经很入味了,然后撕开铝膜纸平铺到烤盘,继续烤箱烤20分钟,230度…

9然后拿出来切切拌拌就可以盛盘了…我家讨厌鬼回来了…然后还没来的及盛出来凹造型就…大家请原谅我…555大家吃吧~Enjoy阿~

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