香煎龍利魚 0

簡介

適合健身人吃，肉質鮮嫩，很好吃

原料

龍利魚 二分之一個, 料酒 適量, 耗油 適量, 生抽 適量, 澱粉 適量

步驟

1先將龍利魚醒好，撒上胡椒，料酒，生抽，耗油，薑末，放入冰箱腌制一下，大概半小時

2打開電餅鐺的電源，放少量食用油，將油均勻抹在電餅鐺上，待電餅鐺熱了後，將腌制好的魚放上去煎就可以啦

3注意翻魚身，小心弄碎，煎個六七分鐘就差不多了

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