【減脂餐】芥末秋葵 0

原料

秋葵: , 日本醬油: , 芥末: , 食鹽:

步驟

1清洗好的秋葵去蒂

2開水中加少許食鹽,準備焯水

3秋葵倒入水中焯2分鐘

4撈出過一遍冷水(或者冰水口感更好)

5用小碟子裝好日本醬油,並加上芥末。

6醬料好了之後就可以蘸醬吃了

小技巧

我叫周樂,新浪微博叫周小樂,微信公眾號叫周大樂,兩年前,因為忍受不了肥腸滿腦的自己,開始了減肥健身之路。體重195斤降到155斤。想減肥,想學做減脂餐的同學可以關注我的微博和微信公眾號,我很樂意回答大家的問題。

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