原料
炒或者烤熟的核桃仁: 166克， 炒或者烤熟的花生仁: 166克， 炒或者烤熟的芝麻: 32克， 青棗 從樹上現打的: 214克， 紅糖: 215克
步驟
1熟核桃仁，花生仁，芝麻搗碎，不要太碎了，要有口感顆粒要大點，不然沒嚼頭
2青棗去核，切碎，大小隨意吧，不能太大。
3切青棗
4把紅糖，青棗碎，花生仁、核桃仁、芝麻 攪拌備用
5二次發酵的饃
6咬了一口
7多餘的面做了些洋蔥胡蘿蔔茄子包子和花饃
8包子和饃
小技巧
1：花生仁、核桃仁不能太碎了，麼有口感，我第一次搗的太碎了，沒有口感。 2：青棗要糖分大點，水分少點，自己感覺的。 3：茄子不要殺水，素餡沒有湯汁的話真的太柴了，不好吃。
