美齡粥 0

原料

粳米: 1/5杯, 圓糯米: 1/5杯, 薏仁: 1/6杯, 蓮子: 6顆, 山藥: 100克, 豆漿: 2杯, 水(選用): 1/2杯, 枸杞: 10顆

步驟

1給出的量可以做兩人份。大米糯米薏仁蓮子混合後浸泡6小時或隔夜,瀝干放入鍋中。

2加入豆漿和水,小火熬煮45分鐘,或者高壓鍋20-30分鐘。

3山藥去皮切片蒸熟,約15分鐘,用叉子碾成泥,加入煮好的粥中充分混合。

4出鍋,用熱水浸泡過的枸杞裝飾,配上一碟涼菜,完美!

小技巧

  1. 浸泡過的蓮子需要檢查蓮心是否已經去除,否則蓮心的苦味很影響粥的味道。 2. 喜歡濃粥的可以不加水,或者豆漿比較稀也可以換成等量的豆漿,粥剛煮出來看上去比較稀,加入山藥後會濃稠很多。 3. 山藥可以留一些小塊,不用全部碾成泥,口感更好。 4. 喜歡咸或甜的可以加少量鹽或糖,我自己更喜歡原味的,糯米山藥薏仁和豆漿淡淡的甜味已經很豐富了,融為一體又各自鮮明。

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