南瓜中的甘露醇有通便功效， 所含果膠可減緩糖類的吸收。南瓜又含有極豐富的胺基酸、胡蘿蔔素、維生素B、C及糖，不僅營養豐富，鮮艷的色澤也可給寶寶足夠的視覺享受。
南瓜或紅薯
1、將南瓜或紅薯置於盤子內； 2、上鍋蒸熟即可。
