香甜南瓜粥 0

簡介

適合5個月以上的寶寶食用

原料

南瓜50g,米50g

步驟

1、將南瓜清洗乾淨,削去外皮,切成碎粒。 2、將米放入小鍋中清洗乾淨,再加入400ml的水。中火將鍋中的水燒開,用勺子輕輕攪拌一下,以防米粒粘在鍋底,再轉小火繼續煮制20分鐘。 3、將切好的南瓜粒放入粥鍋中,小火再煮10分鐘,直至南瓜軟爛即可。

小技巧

營養提示: 南瓜含有豐富的β胡蘿蔔素、大量的鋅和豐富的糖分,而且較易消化吸收,比較適合剛開始吃輔食的寶寶食用。

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