簡介
我今天這道亮彩小圓子也有一些創意的地方,健康也不繁瑣的美食,你應該也會感興趣並能實踐下吧。美食是能拉近人與人的關係,同樣也能改變人我們對生活的態度,動動手做做菜,健康快樂可兼得!
原料
糯米粉 300克, 紫甘藍 200克, 菠菜 100克, 冰糖 5克, 糖桂花 適量
步驟
1將紫甘藍和菠菜洗凈切碎
2分別放進榨汁機里打成汁,並用紗布擠出或者細眼濾網過濾出無雜質的汁水
3過濾後的紫甘藍汁和菠菜汁放進微波爐里叮30秒或隔水加熱後變成溫水
4這裡有一個小小的秘訣,就離不開米醋了。紫甘藍汁分成兩份倒入碗中,在其中一份里滴入3滴白醋
5汁水的顏色會瞬間變為紅。這樣我們原本兩種蔬菜的顏色,就有了三種顏色的呈現。很神奇吧,以後做有色餃子或者一些烘焙餅乾等,都可以用上
6將糯米粉與紫甘藍兩種顏色的汁、還有菠菜汁、溫水分別揉捏成四個光滑的麵糰
7攪拌好的蔬菜汁和面時不需再加水,否則揉出的麵糰顏色會變淺;水磨糯米粉用溫水揉面,這樣揉出的麵糰柔軟光滑,煮好的小圓子也比較通透
8四種顏色的大麵糰再分別搓成大小適中的小圓子
9鍋中倒足量的水燒開後,倒入小圓子和冰糖,煮至小圓子浮起即可,食用時可調入適量糖桂花或者酒釀
小技巧
很漂亮也很健康的一碗小圓子吧,你在家應該要實踐下,然後可以自由發揮用到其它菜肴的創意上。如果家裡沒有攪拌機,可以將蔬菜過水、切碎,然後用紗布擠出汁來。