三色龍蝦 0

原料

龍蝦: 1隻, 西蘭花: , 蘆筍: , 萵筍: , 紅蘿蔔: , 薑片:

步驟

1龍蝦放尿後扭斷頭宰殺,頭部取出殼,去除腮和多餘髒物備用

2將龍蝦肉取出

3除龍蝦肉外其餘部位燙水至大紅色備用

4龍蝦肉切粒,用薑片,蔥條,鹽,雞粉,生粉拌勻腌制

5分別將西蘭花,紅蘿蔔,萵筍段飛水過冷,再起鍋下油,放入西蘭花,紅蘿蔔,萵筍炒,調鹽翻炒香備用

6起鍋燒油至80度左右,放入龍蝦肉拉油倒出

7留底油,爆香配料,放入龍蝦肉翻炒,倒入調好的底芡,翻炒均勻即可(底芡:生粉,上湯,鹽,麻油)

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