黑木耳: ， 大紅棗: ， 冰糖少許:
1將黑木耳提前泡發。
2清水洗凈紅棗。
3黑木耳紅棗統統放入砂鍋，加水，大火煮開，轉小火。
4大半個小時後，木耳已綿軟，加入少許土冰糖再燉一小會兒即可。
其實對於需要保持身材的女性來說，大紅棗本身已經甜味足夠了，因為家人愛甜，所以額外加了一些土冰糖，不加更低熱量哦。
