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原料
三文魚: 一小塊, 蔬菜: 自己搭配
步驟
1三文魚,豆腐,胡蘿蔔,西蘭花,南瓜,長豆
![](/images/seq/166/1669166.webp?1638136276)
2三文魚切片用芝麻油煎一下
![](/images/seq/166/1669167.webp?1638136276)
3煎完備用
![](/images/seq/166/1669168.webp?1638136276)
4所有蔬菜切丁,鍋里放芝麻油,炒下蔬菜
![](/images/seq/166/1669170.webp?1638136276)
5然後加入水,滿過蔬菜,加入一勺自製味精和少許鹽
![](/images/seq/166/1669172.webp?1638136276)
6煮差不多剩一點水時,加入煮好的米飯和西蘭花
![](/images/seq/166/1669174.webp?1638136276)
7煮的差不多時加入三文魚,一起煮熟即可
![](/images/seq/166/1669175.webp?1638136276)
8開吃
![](/images/seq/166/1669176.webp?1638136276)
三文魚: 一小塊, 蔬菜: 自己搭配
1三文魚,豆腐,胡蘿蔔,西蘭花,南瓜,長豆
2三文魚切片用芝麻油煎一下
3煎完備用
4所有蔬菜切丁,鍋里放芝麻油,炒下蔬菜
5然後加入水,滿過蔬菜,加入一勺自製味精和少許鹽
6煮差不多剩一點水時,加入煮好的米飯和西蘭花
7煮的差不多時加入三文魚,一起煮熟即可
8開吃