黑米: 适量5克, 小米: 20克, 苦荞: 30克, 花荞: 20克, 燕麦米: 30克
1首先准备好食材,洗干净。
2把准备好的食材放入九阳破壁调理机Y 20H ,加水1400毫升。
3选五谷键
4此刻尽情享受一杯降三高,塑身养颜粥。