原料
面粉: 2勺， 鸡蛋: 1只， 菠菜: 3颗， 盐: 适量， 胡萝卜: 1根， 苹果: 1只， 蜂蜜: 适量
步骤
11、面粉加水调成糊状 2、菠菜焯水后 切末 3、鸡蛋 菠菜碎 面糊一起搅拌均匀 4、加入少量盐 调味
21、热锅至油 待油微热 倒入面糊 2、大火数秒之后改中火 3、表面凝固之后 翻面 4、大火改中火 煎至微黄
3另一面也煎至金黄 就可以装盘啦
4胡萝卜 苹果 去皮切块
5加适量纯净水 如何榨汁机开始工作
小技巧
吃这个蛋饼的时候 可以涂辣酱 也可以涂番茄酱 依各人爱好 下次我会用它卷菜吃。 胡萝卜➕苹果➕蜂蜜的功效： 增强抵抗力；改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼；保护牙齿
