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原料
羊腿肉: 适量, 珍珠洋葱: 三杯, 新鲜的百里香: 3~4根, 迷迭香: 1根, 大蒜: 两瓣, 糖: 一勺, 香醋: 两茶勺, 柠檬: 一个, 盐: 适量, 胡椒: 适量, 橄榄油: 适量, 密封塑料袋: 一个
步骤
1准备好所有需要的物品
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2迷迭香去掉杆子和百里香一起切碎
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3大蒜切片
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4把上述材料放入塑料密封袋中,再挤入柠檬汁(方便的话可以擦一点柠檬皮),最后放入两茶勺橄榄油
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5把羊肉一起放入袋中,尽量去除袋内的多余空气。
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6进行揉捏混合,然后把密封袋放入冰箱,最少15分钟,最长可过夜。
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7土豆洗干净后放入锅里加凉水,中大火煮二十五分钟到熟透(如果时间紧的话也可以切块后再煮,大约十二分钟就可以了
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8把土豆切半,放入一个容器中。
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9加入盐,胡椒,橄榄油,用叉子进行碾轧,成泥
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10到这个程度就可以了
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11开火热锅,加入一勺橄榄油,等橄榄油滋生或有细小的泡泡以后加入珍珠洋葱。(此时可以开始预热烤箱,加快总时长)
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12约两分钟后珍珠洋葱会开始上焦色,进行一定的翻炒,但是不要碾压,保证珍珠洋葱的完整性。
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13放入香醋和糖继续翻炒
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14到这个程度就完成了。
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15烤盘放上油纸,将羊肉码到烤盘上,可以按照个人口味适当的去掉一部分表面的香料。烤箱温度保持在250度,四分钟
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16四分钟后把羊肉反面,把温度提高到300易便上色。三分钟
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17时间到了以后根据羊肉的成色来辨别是否要再加时烤制。
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18完成
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