簡單易學，對於怕腥的准媽媽們來說是道不可多得的好菜！
龍利魚排 一個, 生薑 2片, 大蒜 2瓣, 紫菜 少許, 番茄 1到2個, 蝦米 少許, 青菜 少許, 鹽，醬油，醋，胡椒 少許
1魚肉切塊
2番茄熱油炒後加水，然後放姜，蝦米，紫菜，蒜（不要放魚塊，把番茄煮化）
3最後放入魚塊，煮沸後，關火！
4成品
鹽適量，不要放太多！番茄不求多，大家可以根據自己口味再加點菌子
