客家擂茶

简介

客家擂茶,清热解毒,减肥最好。

原料

生菜 3颗, 长豆 250克, 虾米 150克, 青瓜 1根, 芥蓝 6颗, 上海青 250克, 空心菜 250克, 红腰豆 150克, 干鱿鱼 1个, 萝卜干 随意, 薄荷叶 150克, 金不换 150克, 白芝麻 200克, 花生 150克

步骤

1准备以上材料

2所有材料随意切小件

3花生和白芝麻炒香,薄荷叶和金不换煮熟,一起放入搅拌器中,加入白水,开始搅拌。

4步骤二的材料,先将虾米和鱿鱼混合炒熟,然后捞起。把绿色蔬菜分别炒熟,每次炒前都先放虾米和鱿鱼调香。

5步骤三的搅拌东西,加入水煮开。 中间一锅便是。

6所有东西准备齐全,大合照

7喜欢吃什么就往碗里放。

8把擂茶汤倒入步骤7.

9喜欢的话可以加米通。木有也可以不加。