胡蘿蔔: 半個， 豌豆: 適量， 西蘭花: 適量， 大料: 兩個， 花椒: 十顆， 鹽: 2／3茶勺， 杏鮑菇: 1/4根， 牛肉粒: 適量， 白薯: 一個
1在鍋中放入適量水，加入大料，花椒，放入鹽，燒開後放入胡蘿蔔，西蘭花，豌豆，大約煮2～3分鐘關火，燜一會兒，盛出晾涼
2鍋燒熱加油，放入蔥姜爆香，放入牛肉粒炒制變色後加入杏鮑菇，翻炒片刻即可
3白薯煮熟切開就ok啦！
健身減脂餐就要注意營養搭配，優質碳水化合物，蛋白質，蔬菜合理配比
