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原料
虾仁植物蛋白肉, 茭白, 胡萝卜, 发好的黑木耳适量, 精肉适量, 盐适量, 色拉油适量, 淀粉适量
步骤
1 先把茭白切成片。
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2 把胡萝卜切成片。
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3 把虾仁植物蛋白肉也切成片。
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4 先热锅,然后倒入适量的色拉油。
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5 切好的肉片用少量淀粉拌一下下锅。
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6 加入茭白和胡萝卜爆炒一分钟哈!
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7 然后加入虾仁植物蛋白肉。轻轻搅拌。
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8 接着马上放入黑木耳。
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9 加点水煮开后放点盐马上就可以出锅了,不用放味精啊!
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小技巧
1.如果买不到这个虾仁蛋白肉,用豆腐干代替也非常不错。豆腐干可以先在油里煎一下,那样味道更香。 2.这道菜里大多数是蔬菜,所以还是建议爆炒,减少烹饪的时间,这样可以更多保存蔬菜里的维生素。