南瓜: 500g
1南瓜洗净切块，放在传热较快的容器里。
2隔水蒸20分钟，如果不确定是否蒸熟，可以用筷子轻轻插一下，筷子可轻松穿过南瓜，表明已蒸熟烂。
3把蒸熟的南瓜换到比较深的容器里，搅拌成泥。一定要搅拌成泥，这样口感才会好。
