鲫鱼: 一条， 豆腐: 两块， 姜: 三片， 盐: 适量， 葱花: 少许
1准备食材，几个小番茄是园子摘的，鲫鱼在市场已经杀好去掉鳞片了。两块豆腐和少许姜
2鲫鱼洗净过一遍滚水，和姜片先下锅炖半小时。
3其他食材洗净切块备用。
4半小时后将番茄豆腐下锅，一起炖两小时～我用的是慢炖锅，两小时了食材还不会烂～如果用气炉或者高火炖记得适当调整时间～
5撒上撮葱花，盛盘上桌，奶白色的营养汤就这样完成啦
