清炖鱼胶（黄花胶） 0

原料

鱼胶: 1只， 黄糖: 适量， 水: 适量

步骤

1一只花胶筒

2泡发十二小时

3准备好黄糖

4鱼胶切成合适大小，入炖锅，注入适量水，炖两小时后，入适量黄糖调味

5噔噔噔～一份懒人美容汤即成，赶紧享用吧！

小技巧

【鱼胶小贴士】 ①早上空腹吃或者晚上睡前吃 吸收效果比较好 ②怕胖的建议做成鱼胶甜品 类似1.鱼胶奶冻 2.（红枣）冰糖炖鱼胶 ③重在增重+滋补 就连同鸡或者猪骨一起炖 ④每周食用一到两次足矣 微效果一个月见效 主要体现在皮肤光滑度还有御寒能力加强了 ⑤经期暂停食用  鱼胶会止血

相关菜谱