燕窝: 6-7克， 百合: 5g， 枸杞: 5g， 桃胶: 10g-20g， 冰糖: 3g
1取一盏燕窝（6-7克）放进干净的碗中陶瓷白碗最佳加水泡发，待燕窝有点透明顺着纹理撕开一丝丝。继续泡发
2泡发2-4小时，待燕窝泡至透明状
3桃胶提前泡发20小时至没有硬块。过滤2-3次，挑出杂质即可
4桃胶隔水炖一个小时。
5待桃胶炖到半小时后，加入燕窝炖半小时。
6洗净枸杞百合随燕窝桃胶一起炖
7最后加入冰糖炖5分钟融化即可
凉后放入冰箱口味更佳
