少油的脆煎茄子 0

简介

茄子好吃但油量多,让人又爱又怕。这个脆煎茄子油量少,而且外脆内软,是一个清而不寡的素菜美食。

原料

茄子2条、水1碗、面粉3汤匙、粟粉1/2汤匙 调味:盐1茶匙、生抽2/3汤匙、糖1茶匙

步骤

  1. 水中加进调味。 2. 茄子切片条状,放在水中拌搅以吸收味道,放置片刻,把水倒起在另一碗,后用。 3. 面粉、粟粉混和后,加在茄子里拌匀,再把刚才的调味水稍稍渗于茄子,至稠糊状。 4. 以一般炒菜的油量中慢火煎茄子,金黄色后完成。

小技巧

  1. 预备调味水后,才把茄子切开并马上放在于水中,让其不致变黑。 2. 茄子拌粉后,不要一下子倒下太多调味水,逐少加入,至稠糊状足够。 3. 茄子刚下锅时,会重叠成一大片的状态,经不断翻覆细煎,便可每片分散。

相关菜谱