干煸豆角 0

原料

豆角: 300g, 五花肉: 少許, 大蒜: 3瓣, 姜: 2片, 花椒: 一把, 干辣椒: 2棵

步驟

1準備工作:豆角掰成段,肉剁碎,倒入醬油腌制,姜蒜切末,辣椒剪段待用

2接下來就是最重要的一步,煸豆角。鍋中倒入平時炒菜2倍的油,微火耐心的煸炒豆角,至外皮微皺,顏色發深。一定是微火煸炒才不至於煸糊。煸豆角可能需要較長時間,一定要耐心。

3豆角煸好後將豆角取出,火調大一點,如果此時鍋中油少可以外加少許。將備好的姜蒜辣椒花椒倒入鍋中炒至變色,倒入肉末繼續翻炒,因為肉用醬油腌制過,所以我一般不再加其他調料。

4肉炒好後,把煸好的豆角放入鍋中,大火收汁快速翻炒均勻,此時加鹽即可出鍋。因糖類是脂肪的罪魁禍首,所以做菜能不放糖必不會放。也有建議翻炒時加糖的,大家可以嘗試。

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