大棗: 一大把, 核桃: 3粒, 堅果: 5粒, 腰果: 3粒
1大棗浸泡2小時
2大棗去核
3大碗盛大棗粒放入高壓鍋啟用豆類
4大棗搗成棗泥
5核桃,腰果,堅果炒香搗成碎粒,越細越好
6大棗泥搓成丸子,裹上堅果碎
大棗補血,核桃,腰果,堅果健腦