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原料
大米: 3杯, 排骨: 500克, 胡蘿蔔: 半根, 土豆: 1個, 洋蔥: 半個, 老抽: 3勺, 生抽: 1勺, 蚝油: 1勺, 料酒: 1勺, 姜: 一塊, 香葉: 2片, 大料: 1個, 花椒: 10粒, 蔥: 半棵, 黃豆醬: 2勺, 冰糖: 10克
步驟
1主料:排骨、胡蘿蔔、土豆、洋蔥。
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2排骨冷水入鍋焯去血水待用。
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3胡蘿蔔、土豆切滾刀塊備用、洋蔥切塊備用。
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4香料:蔥繫結、姜拍扁、香葉、八角、花椒備好待用。
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5醬料:黃豆醬、生抽、老抽、冰糖、料酒、蚝油調成一碗汁備用。
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6熱鍋涼油放入備好的香料炒香。
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7炒香後放入排骨繼續煸炒。
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8煸炒排骨有金黃色後改大火放入調好的醬料,炒至排骨均勻上色後加開水。
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9水開後,大火5分鐘,換小火燉煮40分鐘後關火待用。
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10另起鍋,放入少許底油,依次放入胡蘿蔔、洋蔥、土豆稍微煸炒出香味即可。(單獨煸炒是因為β-胡蘿蔔素的脂溶性。)
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11鍋內先放燉好的排骨,在放入淘好的大米。
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12上面放煸炒好的蔬菜,在用密眼漏勺把燉排骨的湯倒入飯鍋,不要沒過蔬菜。(漏勺可以濾掉骨頭渣和香料渣)
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13電飯鍋正常煮飯檔位,完成後就是這個樣子,誘人吧?
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小技巧
其實也可以不用單獨燉排骨和煸炒蔬菜。 簡易版 ①焯水後的排骨用調好的醬汁腌制2小時。 ②電飯鍋內依次放入排骨、淘好的大米、蔬菜。 ③加水不可沒過蔬菜,精煮45分鐘即可。