排骨: ， 海带: ， 生姜: ， 盐:
1排骨洗净后用沸水过一下，再用冷水洗净
2干海带用水发胀，洗干净表明的粘液
3锅内放水和一块拍碎的姜，煮沸后加入排骨和海带，水开后转小火炖1个小时，加盐调节咸淡即可
