红番茄健身餐 0

原料

西红柿: 1只， 腊肠/鸡胸肉/虾仁/火腿肠～: 适量， 胡萝卜/土豆/豌豆/毛豆/玉米/香菇/南瓜～: 适量， 鸡蛋: 1只， 米，盐，香油，耗油，胡椒粉: 适量， 芝麻，咸蛋黄: 适量

步骤

1所有食材切丁 西红柿洗净后，切十字

2洗好的米放入电饭煲 水比平时少一些，因为蔬菜会出汁！ 加一勺盐、少许黑胡椒粉、2勺香油、一勺蚝油

3摆好食材放入电饭煲按下煮饭键

4煮好后开盖，打入一个鸡蛋再焖10分钟！

5撒上芝麻和咸鸭蛋蛋黄，然后搅拌搅拌搅拌！

小技巧

胡萝卜、土豆入锅前最好可以入锅煸炒一下会更香。

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