減肥的姐妹是不是也面臨減脂增肌呢？高蛋白牛肉配合各種食材，營養健康又排毒，不用擔心減肥餓的飢腸轆轆面色難看哦
牛里嵴 250克, 西紅柿 一個, 香菇 八隻, 木耳 小半碗, 胡蘿蔔 半根
1牛裡脊切塊泡水去血，西紅柿胡蘿蔔切塊，香菇洗凈，木耳泡發洗凈
2橄欖油加熱，放入西紅柿胡蘿蔔炒出香味，放入牛肉去水汽
3倒入熱水，加熱放入香菇木耳同煮，打掉血沫
4燒開後放入砂鍋小火慢燉兩個小時
