冬南瓜: 一定要甜 要甜 要甜， 牛奶/椰奶: ， 洋蔥: ， 扇貝:
1冬南瓜微波/蒸熟，去皮打成南瓜泥；洋蔥稍微炒出香味
2南瓜，洋蔥，牛奶/椰奶放出小鍋熬煮，鹽/胡椒/糖調味（南瓜一定一定要甜啊淚的教訓…）（追求口感的就打至順滑吧我米有工具沒辦法…）
3扇貝用鹽和胡椒腌，平底鍋煎至兩面焦黃
4用一個有比格（裝…）的草帽盤盛盤，serve，Bon appetit咯;)
