原料
花菜: 60克
步驟
1用電子稱 大約60克左右菜花
2自行分開
3接一碗水裡面或放少許鹽 或者拿清洗瓜果蔬菜的泡一下
4我這邊用的是清洗瓜果蔬菜的
5把花菜放入其中
6可以看到洗花菜的水是有顏色變化的
7把水煮開 放入花菜
8把花菜放入鍋中煮熟
9煮開後盛入小碗中
10或直接放入打汁機中 加入少許溫開水
11開始攪拌
12倒入米粉 我這邊加了一些營養素
13米粉與營養食品
14把打好的花菜泥倒入其中 均勻攪拌
15因為天氣變冷 一般會在下邊加個小碗 裡面加入少許熱水
16來看看傑作吧
17多寶開餐
