平菇炒荷兰豆

原料

荷兰豆: 200克, 平菇: 100克, 胡萝卜: 100克, 蒜头: 3瓣

步骤

1荷兰豆撕去头尾筋;胡萝卜削皮后切三角片;平菇清洗干净;蒜头剁成蒜蓉

2锅里装入2碗水,放入油盐,放胡萝卜进去煮开;水开后放进荷兰豆;水再次煮开捞起荷兰豆和胡萝卜泡进冷水里

3把平菇放进开水里飞水,捞起平菇、荷兰豆、胡萝卜沥干水分

4热油锅,爆香蒜蓉,放进胡萝卜翻炒均匀;加入荷兰豆,翻炒均匀,加入平菇,翻炒均匀,放盐调味(灼烫时已经放过盐,这里放盐要适量),可以适当放一点点鸡精或白糖提鲜