鲜奶: 100g， 燕窝: 1盏， 红枣: 3颗， 枸杞: 5粒， 矿泉水: 1瓶， 纯净水: 若干
1矿泉水浸泡燕窝1小时
2挑毛后换水继续泡发燕窝3－4小时
3燕窝撕条后用纯净水冲洗干净，红枣枸杞同时洗净备用
4将燕窝红枣枸杞放入炖盅，小火隔水炖15－20分钟
5取出炖盅加入鲜奶即可
