簡介
雞肉不僅味道鮮美，而且營養豐富，被營養學家稱為「營養之源」。雞肉中蛋白質的含量高於豬、牛、羊肉，每100克雞肉中蛋白質含量高達23.3克，而且雞肉中脂肪含量較低，特別適合患有高血脂、冠心病、肥胖的中老年人食用，它既能滿足人體對動物蛋白質的需求，又不會引起血脂升高。 此外，雞肉中還含有大量的鈣、磷、鐵以及維生素等多種營養物質，是病後體虛患者的冬令首選滋補食品。雞肉的藥用價值很大，民間有「濟世良藥」的美稱。
原料
雞
步驟
1公雞益精補陽，母雞補血養陰 人們在選擇雞肉時往往比較注重雞的品類及新鮮程度，而對於雞的雌雄往往不太關心。雖然從營養學的角度來看，公雞、母雞雞肉都具有高蛋白、低脂肪的特點，但從中醫食療的角度來看，二者是有區別的。 中醫認為公雞雞肉，其性屬陽，溫補作用較強，比較適合陽虛氣弱患者食用，對於腎陽不足所致的小便頻數、耳聾、精少精冷、陽痿、早泄等症有很好的輔助療效;母雞雞肉屬陰，可用於脾胃氣虛引起的乏力、胃脘隱痛、產後乳少以及頭暈患者的調補，特別適合陰血虛患者如產婦、年老體弱及久病體虛者食用。
2感冒流行季，香菇雞湯宜常喝 用雞肉進補，既可單用，也可配以其他補品、藥物，製成菜肴、藥粥、藥膳。例如，單用雞肉與蔥、姜等調料煲湯喝可提高自身免疫力，將流感病毒拒之門外;對於那些已被流感病毒「俘虜」的患者而言，多喝點雞湯有助於將病毒排出體外，緩解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀。 在食用雞肉時若能配以香菇，防治感冒的效果更好，這是因為香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素，而干擾素能消滅人體內的病毒，加強人體對流行性感冒病毒的防衛機制。因此，在感冒多發的時節，備受感冒青睞的朋友不妨經常喝點香菇雞湯，在選擇雞肉時，偏於陽虛者，可選擇公雞，偏於氣虛、陰虛者則最好選擇母雞。
3久病體弱者，燉雞時加點當歸、黨參，可益氣養血、健脾補虛 久病體衰、氣血不足，常常表現為少氣懶言、乏力自汗、心悸失眠者，可取母雞一隻，當歸、黨參各15克，調味品適量。將當歸、黨參與蔥、姜、黃酒、精鹽等調味品一起放入洗凈的於雞腹內，放砂鍋中，加清水適量，用武火燒沸後，轉文火燉至肉熟，冷卻後即可食肉喝湯。
4產後或「人流」後氣血虧虛者，每天來碗雞汁粥，可補益氣血 母雞熬湯厚，取母雞湯1000毫升，大米50克。將大米淘洗乾淨，雞湯撇去表面浮油，同放鍋中，武火燒沸後，轉文火煮至粥熟即成，每日兩次，作早、晚餐食用。可滋氣血，安五臟，適用於精血虧損、腎氣不足、等患者食用。
5腎陽不足者，公雞燉桂圓，可溫腎壯陽 小公雞1隻，桂圓30克。將小公雞剁成塊，汆燙去血水，與桂圓一起放入砂鍋中，加入料酒和適量清水，先用武火煮沸，再用文火慢純，以雞肉熟爛為度。加入精鹽調味，當菜或點心食用。此湯具有溫腎壯陽的作用，適合腎陽虧虛所致的腎陽萎，早泄，滑精，尿頻或遺尿患者食用。症狀較重者，可加入肉蓯蓉12克。
