香煎雞胸肉沙拉 0

原料

雞胸肉: 1塊, 生菜: 1棵, 胡蘿蔔: 1根, 紫甘藍: 1棵, 西蘭花: 1棵, 小番茄: 3個, 檸檬: 1個, 雞蛋: 1個, 黑胡椒: 適量, 鹽: 適量, 蜂蜜: 適量

步驟

1開始之前,先來看看熱量表吧~

2將雞胸肉放入清水洗凈

3加入鹽、黑胡椒粉、橄欖油、蜂蜜,腌制三十分鐘

4用小火煎至熟透(雞肉內部發白),然後出鍋切條

5將胡蘿蔔切成圓形擺在盤子周圍

6將生菜、紫甘藍切絲、小番茄、雞蛋等切半,擺盤

7撒上黑胡椒和檸檬汁

8顏值高、味道好的香煎雞胸肉沙拉就完成啦!

小技巧

  1. 如果雞肉太厚,可以先橫切成兩片,避免內部煎不透。 2. 使用欣和旗下禾然有機的有機龍眼蜂蜜腌制,味道更棒哦。

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