改善膚色，調理睡眠
燕窩 15g, 枸杞子 6g, 薏米 10g, 冰糖
1先將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗乾淨，備用
2枸杞子、薏米用清水冼凈
3然後將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用
