原料
蛋黄: 3个， 细砂糖: 75g， 低筋面粉: 25g， 牛奶: 250g， 香草荚: 1/4根， 蛋白: 90g（3个）， 细砂糖: 25g， 黄油: 少量， 糖分: 适量
步骤
1【准备工作】 烤碗儿内涂抹融化的黄油，撒上大量糖粉，覆盖住整个底部和侧面。后倒扣模型磕出多余糖粉，放在一旁备用； 蛋黄、蛋白分开，蛋白用保鲜膜封好备用； 水浴烤盘中垫厨房纸
2奶锅以水蘸湿，倒入牛奶。香草荚剖开，取出香草籽，一起放入牛奶中，加热至即将沸腾，从火上移开，放凉备用
3蛋黄、细砂糖用手动打蛋器一起打至发白状态后，加入过筛完毕的低筋面粉，以摩擦刮动的方式混拌，至看不到干粉
4将已经基本冷却的牛奶，分次少量地加入面糊中，每次加入都要搅拌均匀再加下一次
5把面糊过滤至锅中，按压网筛上的香草荚，将残留的香草籽过滤出来
6用中火加热，不断地用打蛋器边搅打边加热，随时留意将黏在锅侧面的奶油馅儿刮至锅中混拌。期间不时换橡皮刮刀，将锅底和边缘处的奶油馅儿刮下来，全部均匀混拌
7待整体开始变硬时，垂直握住打蛋器，以化圆方式充分搅拌，搅打至拉起打蛋器，材料会顺滑入缎带般落下，可以再盆中叠出层层痕迹时，离火，冷却备用
8烤箱预热180度
9制作蛋白霜。将蛋白、细砂糖打至九分发（直立的小尖角）
10混合卡仕达奶油馅儿和蛋白霜，用小岛老师的手法即可，至看不到蛋白霜的痕迹
11把面糊装入抹油筛粉好的烤碗中，用抹刀轻轻抹平表面，使面糊与烤碗齐平，再沿着碗的一圈儿，有手指划出边缘间隔
12模型放入铺好厨房纸的水浴烤盘中，倒入热水至烤盘的一半高，放入预热180度的烤箱，隔水烤约18分钟
