牡蠣疙瘩湯(寶寶補鋅) 0

原料

牡蠣: 4隻, 麵粉: 20克, 小白菜: 1棵

步驟

1準備好牡蠣疙瘩湯的食材

2用手將麵粉調成流動性的糊狀

3牡蠣上鍋煮,煮好的牡蠣會變成奶白色

4用筷子攪拌麵糊通過漏網到牡蠣湯里

5疙瘩湯煮得差不多出鍋時放入之前焯水的小白菜丁

6煮好的牡蠣疙瘩湯滴幾滴核桃油促進溶脂性維生素吸收

7美味可口的牡蠣疙瘩湯就做好了

小技巧

營養小知識[玫瑰][玫瑰]夏天天氣炎熱,寶寶難免出汗,所以,媽媽們一定記得補鋅,其中帶殼的海鮮類,含鋅都很高,比如牡蠣,花蛤,扇貝等,都含有鋅,所以平時可以直接食肉及喝湯,鮮鮮的海鮮味也會讓寶寶食慾大開,但需要注意的是,海鮮類易敏,媽媽添加要適量,及時觀察。如果媽媽們不會做也沒關係,可以選我們的牡蠣粉,直接加到粥里或者麵條里煮一下就可以直接吃了哦[偷笑]

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