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原料
雞腿: 2隻, 鮮香菇/干香菇: 2朵, 生粉: 少量, 料酒: 少量
步驟
1準備材料:雞腿2隻,鮮香菇2朵。提前泡發的干香菇也可以。
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2香菇去蒂撕成小塊,放入鍋中小火煮5分鐘至熟軟,煮香菇水留著備用。
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3煮香菇的時候處理下雞腿。剔骨去皮去筋膜取肉。
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4香菇撈出和雞肉一起剁成泥。
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5倒入生粉和酒攪拌均勻。
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6香菇水開小火,用寶寶平時吃飯的勺子舀半勺肉泥稍捏圓放入鍋中。
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7全部放入鍋里後轉大火煮5分鐘。
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8多餘的丸子放入冰格冷凍保存。
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小技巧
·雞肉富含胺基酸,和菌類中的鳥苷酸結合使口感更為鮮美。 ·許多媽媽做雞肉時會選擇雞胸肉。其實雞胸肉雖然嫩,但更適合裹漿鎖住水分後急炒。如果久燉(如土豆燉雞肉)或者久煮(如木耳雞湯),會使肉質變老,吃起來很「柴」。雞腿肉雖然結締組織多,但熱量使其軟化,更適合蒸煮來給寶寶吃。同時,雞腿肉的含鐵量是雞胸肉的兩杯哦! ·勺子一半的大小比較適合寶寶一口吃,使用後的勺子注意要消毒! ·香菇雞肉丸適合下飯或者煮麵條,請搭配主食和蔬果會更加健康! 有問題可以到的微博 @ 留言。