夏季減肥-冬瓜排骨湯 0

簡介

冬瓜排骨湯屬於美味羹湯,主要原料是排骨、冬瓜,口味鮮,湯清宜人、性涼而味甘。冬瓜有清熱、化痰和健胃的功效。此湯最適於夏日食用,有消暑、消腫、利尿、降火氣等功效。

原料

排骨 冬瓜 枸杞 瑤柱

步驟

1)鍋燒開水排骨飛水,撈出洗凈瀝干,備用。 2)冬瓜洗凈,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用。 3)湯煲加水,煮沸後加排骨,轉小火,熬煮約一個半小時。 4)加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入。 5)加適量鹽、雞精調味。 6)將冬瓜塊放入再熬上半小時左右或至冬瓜軟即可。

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