胖胖的開花紫薯饅頭 0

原料

紫色麵糰:: , 紫薯泥: 127克, 中筋麵粉: 150克, 溫水: 37克, 酵母: 2克, 白面團:: , 中筋麵粉: 200克, 溫水: 100克, 酵母: 2克

步驟

1準備所有食材

2紫薯上鍋蒸熟

3蒸好的紫薯,去皮,放入保鮮袋中用擀麵杖擀成泥狀即可

4把紫薯泥放入150克麵粉中搓成絮狀

537克溫水(35度的溫水)化開2克酵母粉靜置5分鐘

6靜置好的酵母水倒入絮狀面盆中,和成光滑紫薯麵糰

7蓋上保鮮膜放在溫暖處發酵

8發酵的氣孔如圖即可

9和白麵糰:100克溫水(35度的溫水)化開2克酵母粉靜置5分鐘

10靜置好的酵母水倒入200克的麵粉中

11和成光滑的白麵糰

125、蓋上保鮮膜放在溫暖處發酵

136、發酵的氣孔如圖即可

14白色麵糰進行排氣,搓成長條切成小劑子

15紫色麵糰搓成長條切成小劑子

16紫色的用手團成麵糰

17白色的擀成小圓片

18如圖中這個樣子,紫色的麵糰光滑的部分朝下

19白色的包住紫色的麵糰收口捏緊,成一個白麵糰的形狀,16、用一把鋒利的刀在頂部切十字口!

20切好以後可以用手在麵糰四周團一下,整理成蛋的形狀的樣子。

21把所有的麵糰用同樣的方法整形好。放進裝有溫水的蒸鍋里進行2次發酵。

2217、發酵到1.5倍大的樣子就可以開火蒸了,開中火蒸15分鐘關火燜5分鐘即可。

小技巧

紫薯(學名:Ipomoeabatatas)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、胺基酸維生素及多種礦物質,同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質胺基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞,維生素C可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生,花青素是天然強效自由基清除劑。把紫薯用到食材,實在是養眼美味又健康。

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