大米: ， 糯米: ， 紅小豆: ， 黑米: ， 蓮子: ， 燕麥仁: ， 紅棗: ， 花生: ， 山藥: ， 紅薯:
1把紅豆、黑米、蓮子、麥仁、紅棗、花生提前一晚泡上
2把所有材料放入鍋中，加適量水大夥燒開約十分鐘
3轉中小火約二十分鐘，關火燜一會就行了。
1.熬煮過程中需要不停攪拌，以防糊鍋。 2.可以根據自己的口味或者家裡現有的食材替換各種米、豆、水果。
